la comida perfecta

Con menos de 100 Kilocalorías la comida perfecta ya k la mayoria de ellas son de calorias negativas osea gastan mas del 10 prociento en su digestion no e slo amximo........

Abadejo 80Endibia 20Naranja 40Acelgas 10Escorzonera o salsifis 20Ñame 70Acedera 20Espárragos 20Ñoras secas 80Albaricoque 50Espinacas 20Ostras 70Alcachofas 90Frambuesas 40Patatas 70Apio Cabeza 20Fresas 30Pepinos 10Apio Hojas 10Gambas 100Pera 60Arándano 40Grosellas negras 50Perca 90Bacalao 80Grosellas rojas 40Pimiento 20Berenjena 20Guindas 60Piña fresca 60Berros 40Guisantes verdes 80Plátano 90Berza 40Higos frescos 60Platija 80Bogavante 90Hinojo 20Pomelo 40Brécol 30Huevo entero (60 gr. ) 80Puerro 20Brrotes de soja 60Judías verdes 30Rábanos 10Calabacín 20Kefir 70Rape 70Calabaza 20Kiwi 50Refrescos azucarados 50Calamar 80Langost 90Remolacha 40Cangrejo de río 70Leche desnatada 40Repollo 30Carpa 30Leche entera 70Requesón no graso 80Carpa 30Lechuga 15Rodaballo 80Cava, vino espumoso 80Lenguado 90Sandía 40Cebollas 30Lombarda 20Setas comestibles 20Cerezas 60lucio 90Ternera magra 100Champiñones 20Maíz fresco 90Tomates 20Ciruelas 50Mandarina 50Uvas 70Clara de huevo (35 gr.) 20Mango 60Vino 11º 70Col china 10Manzana 60Yogur desnatado 40Col rizada 20Mejillones 60Yogur graso 3,5 mg. 70Col de Bruselas 40Melocotón 40Zanahorias 30Coles fermentadas 25Melón 50Zarzamora 40Coliflor 20Nabo 20

hoy dia

hoy no em fue tan mal dspues de todo mi hermanose kedo en casa , y bueno me obligo acoemr felizmente pude deicr k tenia ascoa la carne asi k comi dos tomates y un pepino lo buenoe s k tienen alorias engativas mi dieta prot oro aldo esta muy bien , estoy comiendo yoguret light con agua en total hacen un vaso y una manzana y mi sal de andrew me esta funcionando ., no se hasta cuando podre seguir pero si aguante dos años puedo aguaantar mas.
recuento del dia:
una taza de cafe
tomate con pepino
otra taza de cafe
un hora de taebo
media hora de caminata
3 litros de agua
slve el dia

el caos en el k vivo escrito por AnA

CREO QUE SOY LA PERSONA MAS RASTRERA, INUTIL Y DESPRESIABLE QUE HAYA EXISTIDO JAMAS EN LA TIERRA Y QUE SOY ABSOLUTAMNETE INDIGNA DEL TIEMPO O LA ATENCION DE NADIE.CREO QUE QUIENES ME DIGAN ALGO DISTINTO SON IDIOTAS; SI PUDIERAN VERME COMO SOY REALMENTE; ME ODIARIAN TANTO COMO YO LO HAGO.CREO EN LEYES IRROMPIBLES, EN DEBERES Y OBLIGACIONES QUE DETERMINEN MI COMPORTAMIENTO DIARIO.CREO EN LA PERFECCION Y LUCHO POR OBTENERLA.CREO EN LA SALVACION ATRAVEZ DE REALIZAR UN ESFUERZO CADA DIA MAYOR.CREO EN LAS LISTA DE CALORIAS..COMO PALABRA SUPREMA; Y DE ACUERDO CON ESA CREENCIA LAS MEMORIZARE.CREO EN LAS BASCULAS COMO INDICADOR DE MIS FRACASOS Y EXISTOS DIARIOS.CREO EN EL INFIERNO PORQUE EN OCASIONES CREO QUE VIVO EN EL.CREO EN UN MUNDO EN BLANCO Y NEGRO, EN LA PERDIDA DE PESO, EL REMORDIMIENTO POR LOS PECADOS, LA NEGACION DEL CUERPO, Y UNA ETERNA VIDA DE AYUNO.AMEN.

para que nos entendamos mis niñas

DEFINICIONESANA: PERSONA ANOREXICA.

MIA: PERSONA BULIMICA.

ANOREXICA WANNABE: PERSONA QUE NO POSEE ANOREXIA PERO DESEA TENERLA.

BULIMINOREXICA: QUE ALTERNA PERIODOS DEANOREXIA Y BULIMIA

.BULIMICA RESTRICTIVA: PERSONA CON TODAS LAS CARACTERISTICAS DE UNA BULIMIA PERO QUETAMBIEN AYUNA Y RESTRINGE COMIDA.

ANOREXICA PURGATIVA: ANOREXICA QUE AUNQUE NO SUELE HACERLO, VOMITA EN CASODE EXCEDERSE O DE SER OBLIGADA A COMER.

IMC: INDICE DE MASA CORPORAL.BMI: LO MISMO QUE EL IMC, PERO LASSIGLAS ESTAN EN INGLES.

PRO-ANA/PRO-MIA: A FAVOR DE LOS ED

.ED: EATING DESORDER (DESORDEN ALIMENTICIO) TAMBIEN LLAMADO DA EN ESPAñOL.BINGE: ATRACON (ATRACARSE...)PURGARSE: VOMITAR.CINA: (MI NOMBRE, QUE TAMBIEN QUIERE DECIR...)"ALTERNANCIA DE HAMBRE CANINA Y ANOREXIA"

SELF-INJURY: AUTOMUTILACION

.THINSPIRATION: INSPIRACION DE ALGUIENDELGADO O ANOREXICO QUE NOS DA FUERZA.

TIPS: TRUCOS PARA CONSEGUIR TUS METAS.

CALORIAS NEGATIVAS: SE LLAMA CALORIAS NEGATIVASA AQUELLAS QUE GASTAN MAS DE UN 10% DE SU TOTALEN LA DIGESTION.

ICEPAC: JARABE QUE SE UTLIZA EN CASO DEINTOXICACIONES (PROVOCA EL VOMITO INMEDIATO).MUY PELIGROSO, PUEDE PRODUCIR LA MUERTE.

CETONAS: (CUERPOS CETONICOS)SE ENCUENTRAN EN SAGRE Y ORINA.SE PRODUCEN DURANTE EL AYUNO.

ORTOREXIA: OBSESION (ENFERMEDAD)POR LOS ALIMENTOS SANOS.

VEGANO: QUE NO CONSUME NINGUNTIPO DE ALIMENTO ANIMAL. NI LECHE, NI QUESO, NI MIEL, ETC... POR SUPUESTO NI HUEVOS, NI PESCADO NI CARNE

.BIPOLARIDAD: ESTADO DE ANIMO QUE FLUCTUA ENTREDOS FASES, UNA DE GRAN FELICIDAD Y OTRA DE PROFUNDADEPRESION.FASE MANIACA: SE CARACTERIZA POR ELEXCESIVO BUEN HUMOR, LA HIPERACTIVIDAD, MENOR NECESIDAD DE DORMIR, ETC... FASE DEPRESIVA:LLANTO, INDIFERENCIA, DEPRESION, PENSAMIENTOS DE SUICIDIO, CAMBIOS DE ALIMENTACION, ETC...

TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO: TRASTORNODE ANSIEDAD QUE SE CARACTERIZA POR OBSESIONES (IMPULSOS O IMAGENES NO DESEADOS) Y COMPULSIONES(RITUALES REPETITIVOS PARA ALIVIAR LA ANSIEDAD).EJ: EXCESIVO MIEDO A LOS GERMENES= LAVARSE LASMANOS CADA MEDIA HORA.ATAQUE DE PANICO: REPETIDOS PERIODOS DE MIEDOE INTRANQUILIDAD QUE SE PRODUCEN SIN CAUSA ACOMPAÑADOS DE UN PULSO CARDIACO ACELERADO.

ser ana es......xq si se puede

SER FUERTE*TENER UNA META*ELIMINAR LA GRASA, TODA LA GRASA KE TENGA TU KUERPO*SACRIFICAR TU HAMBRE POR TENER EL KUERPO IDEAL*DESPERTAR CADA DIA Y SABER KE TU META DE HOY ES NO COMER*ENFRENTARNOS A LAS BESTIAS KE NOS RODEAN KUANDO SE DAN CUENTA DE LO QUE SOMOS*NO SER TOTALMETE ACEPTADAS ANTE LA SOCIEDAD, PERO SENTIRNOS BIEN Y ACEPTARNOS ENTRE NOSOTRAS*LEER EL FORO DE NELA TODOS LOS DIAS*NAVEGAR HORAS EN INTERNET, PARA BUSCAR INFORMACION DE ANNA, O SOLO PARA ENCONTRAR ALGO KE NOS DE FUERZAS*PELEARTE MENTALMENTE CON ALGUN PLATILLO DELICIOSO, Y SABER KE NI SIKIERA TE ESCUCHA*SERTIR O ESCUCHAR CRUJIR TU PANCITA Y SENTIRTE ORGULLOSA DE SER ANNA*DESPERTAR Y MIRARTE LAS OJERAS Y ALEGRARTE PORKE ES SIGNO DE KE ESTAS BAJANDO DE PESO*SER FELIZ AL FINAL DEL DIA PORKE NO COMISTE NADA*PROBARTE AKEL PANTALON KE NO TE CERRABA Y VER KE AHORA TE KEDA FLOJO*SABER MAS KE NADIE ACERCA DE NUTRICION*MIRAR UNA REVISTA O MODELO E IMAGINARTE CON ESE CUERPAZO*SONREIR AL SENTIRTE UN HUESITO*TENER UN GRAN SECRETO*KERER DARLE A TU NOVIO UN REGALO: SER MAS DELGADA*NO TENER NADA EN EL ESTOMAGO*USAR UNA PULSERA ROJA EN TU MANO IZKIERDA*ODIAR 100% LA GRASA*ODIAR 100% A LAS O LOS GORDOS*CUANDO EL HAMBRE SE VUELVE ALGO SATISFACTORIO*CUANDO KOMER ES UN PECADO KE NOS HACE LLORAR*CUANDO TIENES HAMBRE Y TE FUMAS UN CIGARRO*CUANDO SIEMPRE TE VES GORDA AUNKE ESTAS HIPERDELGADA*SABER KE KUANDO NECESITAS AYUDA TIENES MUCHISIMAS AMIGAS EN LA RED KE TE APOYAN*HACERTE UNA PERFORACION O GASTAR MUCHO DINERO EN ROPA KE NO TE KEDE, PARA VERTE OBLIGADA A BAJAR Y PODER MOSTRARLO O USARLA*TENER SIEMPRE UNA BOTELLA DE AGUA EN LA MANO*SER LA MEJOR EN PRETEXTOS Y MENTIRAS EN CUANTO A LAS COMIDAS*SENTIRTE TAN LIVIANA KOMO UNA PLUMA*DESPERTARTE TODOS LOS DIAS Y TOCARTE LA PANZA A VER SI ESTAS MAS DELGADA*SER ESCLAVA DE LA BASCULA Y DE LA CINTA METRICA*CANTAR UNA BUENA CANCION CUANDO ESTAS DEPRIMIDA